Уникальная методика «И чё ?», позволит самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем.
Эта методика очень проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничё!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс само-психотерапии можно считать оконченным.
Если не можешь справиться с возникшей проблемой — измени свое отношение к ней.
Если Вы зациклились на каких-то проблемах. Мысли не отпускают Вас ни днем ни ночью.Надо взять лист бумаги Написать все что Вам не дает покоя.Прочитать два раза.Изорвать бумагу.Сжечь или выбросить в унитаз.Так Ваши мысли материализуются в слова и уйдут из Вашей головы.
«Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы.»