Здоровье        06 апреля 2014        275         14

Про смех и его пользу

Благотворное воздействие смеха на организм — это не просто слова. Еще в давние времена люди говорили о пользе смеха.

Известна поговорка: «Смех — лучшее лекарство!»

о пользе смеха

А часто ли вы улыбаетесь и смеетесь?

Ученые подсчитали, что к шести годам ребенок улыбается и смеется около трёхсот раз в день. Причем делает это беззаботно и весело.

Повзрослев же, человек искренне смеется или улыбается всего пятнадцать раз в день.

А посмотрите, как мы улыбаемся… Мы всего лишь поднимаем уголки губ. Одним словом, «натягиваем» на лицо улыбку.

Почему со временем мы начинаем смеяться редко?

Мы постепенно приспосабливаемся к окружающей нас обстановке, и позволяем грузу обстоятельств давить на наши плечи. Бывают жизненные ситуации, когда «натянуть» улыбку становится не возможно. А что уж говорить про искренний смех.

Еще Лев Толстой, заметив важность позитивного отношения к жизни, писал: «Что бы ни случилось, не теряй бодрости».

Смех и его польза

  • Смех пркрасный и мощный стимулятор деятельности внутренних систем нашего организма. Беззаботный смех положительно влияет на физиологию человека.

 

  •  Пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха и, если у вас нет времени на релаксацию, устройте себе сеанс смехотерапии.

 

  • Смех — это скрытый ресурс оздоровления организма. Можно сказать, что смех — это лечебное средство, которым человека наградила сама природа. Причем без побочных эффектов.

 

  • При смехе оптимизируется дыхание, улучшается кровоснабжение органов и тканей. На фоне этого улучшается самочувствие человека.

 

  • Смех прекрасно стимулирует деятельность иммунной и нервной систем, успокаивает боль и увеличивает сопротивляемость болезням.

 

  • Смех способствует очищению организма от последствий стрессов, от нервно-эмоциональных и психических зажимов и напряжений, которые, накапливаясь, приводят к болезням и преждевременному старению.

 

  • Улыбающийся человек красив и, естественно, притягивает к себе хороших людей.

 

  • Улыбка способствует сохранению молодости лица. При угрюмой гримасе напрягаются 43 мышцы, а при улыбке — всего 17.

 

  • Улыбка и добрая ирония — это прекрасный способ спрятаться от колких фраз, летящих в нас от недоброжелателей.

 

  • Для психоэмоционального здоровья человека очень важно уметь посмеяться над собой.

 

  • Даже искусственная улыбка активизирует ту часть мозга, которая ответственна за положительные эмоции.

 

Поэтому

«Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Серьезное выражение лица — вовсе не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица» — прекрасный совет барона Мюнхаузена.

 Польза смехотерапии

Существует наука про смех, которая изучает возможную пользу смеха и воздействие смеха на психическое и физическое здоровье человека. Называется она — Гелотология.

Оказывается, что смех тормозит продуцирование головным мозгом гормонов стресса — адреналина и кортизона. Причем усиливает выброс гормонов счастья — серотонина.

Такое гармональное замещение помогает организму раслабиться, сбросить лишнее напряжение и начать естественный процесс самоисцеления, который заложен в нас природой.

Сегодня смехотерапия используется для лечения людей, страдающих депрессией.

Однако, многие ученые предполагают, что смех может стать эффективным средством даже в профилактике раковых заболеваний. Это происходит благодаря тому, что смех активирует Т-лимфоциты и гамма-интерферон.

  • Т-лимфоциты играют большую роль в защите от рака.
  • Гамма-интерферон уменьшает активность размножения раковых клеток.

Одним из важных условий полезного воздействия смеха на организм является искренность.

Смотрите комедии и юмористические передачи, читайте и рассказывайте анекдоты и главное смейтесь весело, задорно и искренне.

И в результате вы сами не заметите, как отрицательные эмоции покинут вас, острота реальных и мнимых трагедий будет не столь остро восприниматься, а каждый день наполнится радостью и счастьем.

А посмеяться можно, читая статьи сайта:

Анекдоты, шутки и смешные высказывания о еде, диетах и похудении

Анекдоты, шутки и смешные высказывания о женской красоте

А что думаете вы, про смех и его полезное воздействие на организм?

 

Если вам понравилась статья и наш сайт, расскажите друзьям!



Обсуждение: 14 комментариев
  1. Кира:

    Смех без причины — признак дурачины.

    Ответить
  2. Тая:

    Веселый человек как солнце. Куда заходит — освещает. Юмор — восполняет дефицит радости в жизни.

    Ответить
  3. Тая:

    улыбнись своему отражению в зеркале- и мир улыбнется тебе.

    Ответить
  4. Тая:

    улыбка- бесплатное лекарство. юмор- витамин здоровья.

    Ответить
  5. Галина:

    Где смех и веселье там и счастье.

    Ответить
  6. Ирина Жигалова:

    Люблю повеселиться и посмеяться. Правда, в последнее время какая-то серьёзная стала. Не к добру это! Надо срочно заняться смехотерапией!

    Ответить
  7. Вера:

    Смех и юмор — удивительная штука, способствующая гармонизации физического и тонких тел. Это защита от негатива, подстерегающая каждого, кто позволяет ему подкрасться.
    С детства люблю смеяться. В нашем доме нет края шуткам и смеху. А наши дети еще те юмористы)) Ведь все традиции родом из детства, а значит, из семьи.
    Вот и сейчас, посмотрев видео с малышом до сих пор улыбаюсь. Когда так заливисто смеются малыши, смех сам просится наружу. Для тех, кто разучился это делать, смотрите и слушайте заливистый смех маленьких детишек.

    Ответить
  8. Таисия:

    А еще говорят, что 5 минут смеха заменяет 100 грамм сметаны!

    Ответить
  9. Lady Fox:

    На работе с девочками стараемся каждый день находить темы для смеха. Хотя заметила, что с возрастом я стала меньше смеяться, а ведь этим наношу вред своему здоровью.

    Ответить
  10. Галина:

    Классный ролик! Видела его уже раньше. Да, даже по ребенку замечаю, насколько он часто смеялся и улыбался, когда маленький был, и насколько реже сейчас.

    Ответить
  11. Ирина:

    с улыбкой на лице жить легче…

    Ответить
  12. Светлана:

    Каждый день перед тем, как выключить компютер, захожу на пару любимых юморных сайта. Очень я люблю юмор и смех. Хлебом не корми, подавай какой-нибудь прикол.

    Ответить
  13. Ольга Мамина:

    Стараюсь смеяться как можно чаще. Точнее, это само получается, я просто не сдерживаюсь 🙂 …

    Ответить
  14. Людмила:

    смех продлевает жизнь! Надо больше смеяться!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Все статьи сайта ↓

Карта сайта

Притчи

Кофейное настроение

Подарок
Подпишитесь на обновления сайта

Получайте на email

  • — Позитивчики-мотиваторы
  • — Интересные ролики
  • — Веселые и познавательные статьи
Ваше имя
Яндекс.Метрика
Разговорчики... Хочу Всё Знать. Полезные Советы