Как восстановить зрение        28 июня 2017        30         0

Падает зрение. Что делать?

падает зрение

Если стало ухудшаться зрение, первое, что приходит многим на ум,– отправиться к доктору и надеть выписанные им очки.

Однако причина снижения зрения не будет устранена. И не исключено, что уже через некоторое время человек, обратившийся за помощью в клинику, обнаружит, что стал видеть еще хуже.

Чтобы этого избежать, необходимо вовремя задуматься, о том, что явилось причиной снижения зрения и как восстановить зрение самостоятельно. Если уделить этому внимание, ваши встречи с окулистом станут гораздо реже, а очередная проверка зрения принесет исключительно положительные эмоции.

Возьмите на заметку полезные советы, которые помогут восстановить зрение самому в домашних условиях.

Диагностика

1. Максимально скосите глаза вверх-вниз

2. Максимально закатите глаза вверх и опустите вниз

3. Максимально медленно сделайте круговые движения глазами

4. Пропальпируйте орбиту глазного яблока

5. Крепко зажмурьтесь

Определите при выполнении этих движений глазного яблока болезненные места. А также найдите болезненные места при пальпировании глазной орбиты.

Восстановление зрения, через расслабление глаз

1. В течение 30 секунд быстро-быстро поморгайте.

2. Сделать перерыв 3 секунды и во время перерыва крепко зажмурьтесь.

3. Повторите моргание.

4. Зажмурьтесь на 3 секунды.

5. Повторите моргание.

Повторяйте этот комплекс (на который требуется всего 2 минуты) каждый час в течении всего дня.

Восстановление зрения через аутотренинг

При выполнении этого упражнения усядьтесь поудобнее. Ноги и руки НЕ должны перекрещиваться. Вам должно быть комфортно. При желании можно лечь на кровать.

  1. Закройте глаза.
  2. Расслабьте кожу головы, расслабьте черепные швы, расслабьте мозг, расслабьте мышцы лба, глаз, виска, носа, рта, подбородка, расслабьте жевательную мышцу.
  3. Представьте перед глазами два шара темно-голубой энергии. От каждого глаза протянуть канал к каждому шару.
  4. На вдохе втягивайте эту энергию через канал в глаза. На выдохе распространите энергию вокруг глаз и дальше в мозг до затылка.
  5. Повторите столько вдохов и выдохов, сколько требуется, пока не вдохнете всю энергию.
  6. Сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.

Повторяйте этот аутотренинг ежедневно, 3 раза в день.

Возможно у вас падает зрение из-за слабых глазных мышц или напряжения укороченных мышц

1. Сожмите бровь пальцами одной руки и, пощипывая, пройдите всю бровь с внутреннего конца до наружного. Повторите 17 раз. Можно делать одновременно с двух сторон.

2. Пальцем одной руки проведите, надавливая по брови массажным движением от внутреннего конца до наружного. Дойдя до наружного конца зафиксируйте остановку на 1 секунду. Повторите 10 раз. Делайте одновременно с двух сторон.

3. Поставьте палец руки (желательно, ноготь) на середине брови. Нащупайте там впадинку (шовчик). Легким вибрационным движением помассируйте точку в течение от 30 секунд до 1 минуты.

4. Помассируйте с помощью легких вибрационных движений все болезненные места вокруг глаза, определенные по проведенной в первом пункте диагностике. Для этого пальцем одной руки зайдите слегка под кость орбиты глаза, и помассируйте легкими вибрационными движениями. Пройдите таким образом все болезненные точки вокруг глаза.

Если вы заметили, что вы стали плохо видеть, возникает напряжение в глазах, у вас падает острота зрения — не затягивайте до той стадии, когда восстановить зрение самостоятельно будет не возможно.

Рекомендую прочитать: Профилактика нарушения зрения
Возьмите на вооружение эти простые советы по расслаблению и восстановлению зрения, выполняйте предложенные упражнения и будьте здоровы!

Если вам понравилась статья и наш сайт, расскажите друзьям!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Все статьи сайта ↓

Карта сайта

Притчи

Кофейное настроение

Подарок
Свежие комментарии
Подпишитесь на обновления сайта

Получайте на email

  • — Позитивчики-мотиваторы
  • — Интересные ролики
  • — Веселые и познавательные статьи
Ваше имя
Яндекс.Метрика
Разговорчики... Хочу Всё Знать. Полезные Советы